Wyjazdy z oczyszczaniem ajurwedyjskim

Koniec jesieni to naturalny czas, żeby wzmocnić organizm i przygotować go do zimy. Zmiana czasu, mniej słońca i chłód obniżają energię i zdolność ciała do regeneracji. W ajurwedzie, najstarszym systemie medycznym świata, jesień to pora budowania odporności na cały rok, a okres tuż przed zimą uchodzi za najlepszy moment na gruntowne oczyszczenie organizmu.

Razem z Przemkiem Wardejnem organizujemy w Gnieździe w Felicjanowie wyjazdy z oczyszczaniem ajurwedyjskim. To kilka dni detoksu, jogi i wykładów na jesiennej wsi. Warsztat prowadzi Przemek.

Z czego składa się warsztat

• Detoks. Ajurwedyjskie procedury oczyszczające i dieta, która wspiera cały proces.
• Teoria. Codzienne wykłady o ajurwedzie, prowadzone tak, żeby także osoba początkująca po kilku dniach znała podstawowe zasady i umiała stosować je na co dzień.
• Joga. Codzienne sesje delikatnej, relaksacyjnej jogi.
• Relaks. Każdy uczestnik ma zagwarantowany indywidualny masaż ajurwedyjski u specjalisty z Indii oraz relaks w ciepłym jacuzzi.
• Natura. Jesienna wieś wśród pól i leśnych zagajników, czyli przestrzeń, żeby na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków.
• Komfort. Zakwaterowanie w pokojach maksymalnie dwuosobowych z łazienką.

Czego spodziewa się prowadzący

Według prowadzącego uczestnicy mogą liczyć między innymi na:

• poprawę trawienia,
• wzmocnienie odporności,
• lepszy sen,
• przypływ energii i zapału do działania,
• większą elastyczność kręgosłupa i całego ciała dzięki codziennej jodze,
• naukę medytacji,
• zdrowe nawyki: jedzeniowe i w formie ajurwedyjskich rytuałów,
• wiedzę o tym, co jest dla kogo zdrowe.

Warsztat nie zastępuje porady lekarskiej. Jeśli jesteście w trakcie leczenia, skonsultujcie udział z lekarzem.

Przykładowy plan

Pierwszy dzień

• od 18.30 - zakwaterowanie
• 19.00-19.30 - kolacja
• 20.00 - spotkanie organizacyjne

Kolejne dni

• 6.00-8.00 - pobudka i abhyanga, czyli samodzielny masaż olejem sezamowym
• 8.00-8.30 - świeże soki owocowo-warzywne
• 8.30-10.00 - sesja jogi
• 10.00 - śniadanie
• 10.30-12.30 - spacery, nordic walking, masaże i czas wolny
• 12.30-14.00 - wykład
• 14.00 - obiad
• 14.30-16.30 - spacery, masaże i czas wolny
• 16.30-18.00 - sesja jogi
• 18.00 - kolacja
• 18.30-19.30 - spacery, masaże, czas wolny
• 19.30-20.30 - medytacja i wykład
• 20.30 - wieczorne procedury
• 21.00 - cisza nocna

Ostatni dzień

• 6.00-8.00 - pobudka i abhyanga
• 8.00-8.30 - świeże soki owocowo-warzywne
• 8.30-10.00 - sesja jogi
• 10.00 - śniadanie
• 10.30-12.30 - spotkanie kończące
• 12.30-13.00 - lunch
• 13.30 - zakończenie programu

Kto prowadzi

Przemek Wardejn jest nauczycielem programów podstawowych i nauczycielskich fundacji Art of Living, instruktorem jogi, absolwentem Instytutu Ayuskama Ayurveda w Rishikesh w Indiach, konsultantem ajurwedyjskim i coachem zdrowia. Jako nauczyciel medytacji od 20 lat prowadzi zajęcia indywidualne i dla dużych międzynarodowych firm. Jest też podróżnikiem i organizatorem wypraw.

Miejsce i dojazd

Gniazdo w Felicjanowie, Felicjanów 58, 99-210 Uniejów. To samo centrum Polski: niecałe 60 km od Łodzi i blisko autostrady A2. Zobacz, jak do nas dojechać.

Terminy i zapisy

Kolejne terminy ustalamy razem z Przemkiem. Jeśli chcecie dowiedzieć się o najbliższym wyjeździe albo zebrać na niego własną grupę, napiszcie do Przemka: e-mail p.wardejn@gmail.com, WhatsApp lub Telegram +48 609 281 442, Facebook i Instagram: Przemek Wardejn. Możecie też zapytać nas przez formularz kontaktowy.